LOS HÁBITOS DEL PEREGRINO

Nuestros hábitos tienen su origen en el aprendizaje y en la repetición. Las acciones habituales son en general no deliberadas y mientras más habituales son, menor es el grado de consciencia involucrado en ellas.

ANTROPOTÉCNICA PARA ESTAR CONSCIENTE DE SER

REFLEXIONA SOBRE TUS ACCIONES HABITUALES O TUS HÁBITOS

Ø  Menciona por lo menos tres acciones habituales realizadas por ti en tu hogar, en tu comunidad, en tu negocio o en tu puesto de trabajo.

Ø  ¿Cuáles son tus hábitos de relación en esos entornos: saludas, te despides, compartes con los demás, comunicas, escuchas, ayudas, apoyas, lideras, consensúas?

Ø  ¿Cuáles son tus hábitos operativos relacionados con las tareas específicas que realizas en esos entornos?

Ø  ¿Cuáles son tus hábitos de reflexión relacionados con tu manera consciente o inconsciente de “estar en tu mundo”?

Ø  Trata de construir tu historia de hábitos de reflexión cuando te entregas al dolor, a la tristeza, al enojo, al resentimiento, a la compasión por ti mismo/a; entrega a tus lamentaciones, quejas, reclamos, peticiones; entrega a tu diálogo interno, a tu importancia personal.

Ø  Cuenta tu historia personal de entrega a la alegría, al amor y a la paz

Ø  ¿Eres capaz de afirmar que tanto tus hábitos de relación como tus hábitos operacionales y reflexivos son eficientes y eficaces? ¿Sí? ¿Por qué? ¿Cómo lo compruebas?

Ø  ¿En relación a tus hábitos de relación, de tareas y reflexión, estás habituado a observarlos, evaluarlos, mejorarlos, cambiarlos, transformarlos, desaprenderlos, reaprenderlos?

Ø  ¿Qué cosas reconoces en este momento que tú podrías hacerlas diferentes con mejores resultados?

Ø  ¿Qué tendría que ocurrir para que tú hicieras las cosas mejor o para mejorar la calidad de las mismas?

Ø  ¿Tus hábitos actuales de relación, de acción y reflexión te producen alegría o sufrimiento?

COMPARTE TUS HÁBITOS

Anota todo aquello de “lo que te das cuenta”, de lo que “eres consciente”, en una libreta aparte y comparte las respuestas a tus reflexiones con las personas de tu entorno (familiar, comunitario, laboral, social)

ü  ¿Después de compartir con los demás qué sientes, qué piensas, eres consciente de qué?

COLABORA CON LA CONSCIENCIA DE LOS DEMÁS

Apoya, ayuda a alguien de tu entorno para que “se dé cuenta” de que  las acciones habituales que ejecutamos son en general no deliberadas y mientras más habituales son, menor es el grado de consciencia involucrado en ellas.

COMPROMÉTETE

ü  ¿En este momento a qué te comprometes contigo mismo/a?

ü  ¿A qué te comprometes con los demás?

Así resulta que actúas conscientemente y tú misma/o determinas el guión del juego.

La vida es una fiesta alegre, si uno es consciente y se lo permite. Tranquilamente y sin insistir, toma lo tuyo.