¡BIENVENID@ AL PROGRAMA DE MEDITACIÓN CUÁNTICA!
NIVEL INTERMEDIO
“APRENDO A DETENER EL
SUFRIMIENTO”
PARA QUE TU REALIDAD PERSONAL CAMBIE, POR FAVOR ESCUCHA ESTAS
SABIAS PALABRAS DE DEEPAK CHOPRA:
“El sufrimiento tiene muchos
matices y recovecos. La pista nos lleva del miedo a la muerte, a un falso
sentido del yo y a la necesidad de aferrarse. No obstante, en última instancia,
la irrealidad es la única causa de todo
el sufrimiento.
Sólo se necesita un parpadeo
de la conciencia para perder contacto con la realidad. En verdad no existe nada fuera del ser. Tan
pronto como empezamos a aceptar este hecho, todo el propósito de la vida
cambia. El único objetivo que vale la
pena alcanzar es la libertad absoluta de ser uno mismo, sin ilusiones y
creencias falsas”.
Y para ser uno mismo debemos
APRENDER A JUGAR EL JUEGO DE
MI VIDA
PREPARACIÓN:
Lo que menos
cambia es lo más real.
Meditación
Cuántica Nº 5
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Copia y/o graba el texto de esta Meditación Cuántica. En el caso
de no poderla grabar, y en la medida de
lo posible, pídele a un ser querido o a un amigo/a que te lo lea lentamente
siguiendo la guía de los puntos suspensivos para hacer las pausas.
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Comienza por seleccionar en tu casa un lugar tranquilo y arréglalo para pasar allí sin interrupciones de diez a
veinte minutos tres veces al día. Esta
es la frecuencia de prácticas ideal para acceder en nuestro interior a los
secretos del amor, la salud, la compasión, la fe y “el más esquivo de todos”:
el qué somos en realidad.
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Siéntate en una silla cómoda con las manos descansando sobre el
regazo y los pies en el suelo, o recuéstate con las manos a los costados.
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INICIA CON UNA CONEXIÓN DE AMOR
Escucha Peregrina,
Escucha Peregrino, la Voz que Habla por Dios:
- Haz el favor de tomarte unos
instantes para cerrar los ojos, abrir tu corazón y sentir todo el amor que
emana de él.
- Quiero que te unas a mí en una
relajación muy especial para experimentar la comunión con nuestro
Creador. Dirige tu atención a tus pulmones, olvidándote de todo lo
demás.
- Cuando se expandan, siente el
placer de satisfacer la mayor necesidad del cuerpo humano: respirar.
- Haz una inspiración profunda y
siente el aire a medida que va entrando en los pulmones. Siente que no es
otra cosa que amor. Descubre la conexión que existe entre el aire y los
pulmones, una conexión de amor. Llénalos de aire hasta que tu cuerpo
sienta la necesidad de expulsarlo.
- Y entonces, espira y siente de nuevo el
placer, porque siempre que satisfacemos una necesidad del cuerpo humano,
sentimos placer.
- Respirar nos proporciona un gran
placer. Es lo único que necesitamos para sentirnos felices, para disfrutar
de la vida. Estar vivos es suficiente. Siente el placer de estar vivo, el
placer del sentimiento del amor...
- Me relajo más…y
más…profundamente…
Estoy
relajad@…, profundamente relajad@…, sigo alerta por dentro…, pero todo mi
cuerpo entra en una profunda relajación…
Floto…, y
floto… Me siento transportado hacia el infinito, arriba…, arriba…, más arriba…,
asciendo…, asciendo…
Siento cada
vez más que cambia el curso de mi vida…
Experimento
cada vez más un estado avanzado de conciencia positiva..., de conciencia
positiva…
Ahora, con
mi oído interno escucho la voz de mi rabia…, y la onda expansiva de mi rabia
sale de mi espíritu…, de mi mente…, de mi cuerpo…, y se transmuta en energía
creadora del universo…
Escucho la
voz de mis miedos…, y la onda malsana de mis temores sale de mi espíritu…, mi
mente…, mi cuerpo…, y se transmuta en energía creadora del universo…
Escucho la voz de mis
resentimientos y resignaciones…, de mis falsas creencias…, opiniones y juicios
erróneos acerca de mí…, del mundo…, de las personas…, y la onda arrogante de mi
yo imaginario se desprende de mi espíritu…, mi mente…, de mi cuerpo…, se
expande hacia el vacío infinito…, y se transmuta en energía creadora del
universo…
Escucho el suave murmullo de la voz de mi alegría…, de mi amor a
mí mism@..., de mi aceptación de mi mism@..., la onda expansiva de su bienestar
invade todo mi espíritu…, toda mi mente…, todo mi cuerpo…, ahora escucho
claramente la canción de Dios…, ahora vivo en Dios…, soy la transmutación
pura de la energía creadora del universo…
Me siento
rejuvenecid@..., libero nuevas fuentes de energía en mi interior…,
siento que vuelvo a estar en el mundo…, más juvenil…, más fresco…, con mayor
capacidad de aprendizaje…, con más asombro en mis ojos…, y con más respeto de
mi interior… Nuevamente Niñ@…, nuevamente Niñ@…, nuevamente Niñ@…, Niñ@ otra
vez…, Niñ@ otra
Floto…, y
floto… Me siento transportad@ hacia el infinito, arriba…, arriba…, más arriba…,
asciendo…, asciendo…, limpio mi ser con gotas de rocío…, gotas de rocío…, gotas
de rocío…, y APRENDO A JUGAR EL JUEGO QUE ES MI VIDA…
CIERRE
Ahora voy a
contar hasta 3. Cuando cuente 3 abriré los ojos. Estaré completamente relajad@,
totalmente descansad@..., dispuesto a vivir un día hermoso y feliz…, 1…, 2…, 3…
DECLARACIÓN CLAVE PARA REACTIVAR LA ENERGÍA CUÁNTICA DESPUÉS DE
UNA SEMANA DE PRÁCTICA
La
declaración clave para revivir la imagen de la Meditación N° 5 en
cualquier situación de la vida cotidiana, en la casa, el trabajo, la escuela,
la calle, el tren, el autobús, el avión, el estadio, etc., es ¡DETENGO MI SUFRIMIENTO!
